置き換えダイエット向けにDHCから発売されている「DHCプロティンダイエット ポタージュ」、「DHCプロティンダイエット スープパスタ」。
そんな、疑問を持ってる方も多いのではないでしょうか？？
今回は、実際にプロティンダイエットスープを使って置き換えダイエットをしてみた方にアンケートをとって、体験談をまとめてみました。
成功した人と失敗した人の違いから、成功するためのポイントについて解説しています。
もくじ
DHCプロティンダイエットスープの置き換えダイエット体験談
DHCプロティンダイエットスープを使って、置き換えダイエットをしたことがある人にアンケートをとって、体験談をまとめてみました。
置き換えダイエットに成功した人
まずは、成功した人の体験談から見てみるよ。
女性 10代
ダイエット方法
晩御飯にスープとおかずを少し食べるダイエット。
食事ダイエットに合わせて、定期的な運動も行った。
ダイエットに使った商品
DHCプロティンダイエット ポタージュ
ダイエット期間
半年間
ダイエット結果
体重が10Kgぐらいは落ちた上に、体脂肪も落とすことができた。
ダイエットの感想
色んな味があるので飽きることなく続けることができた。
高校生だったこともあり、完全にスープだけで置き換えると、栄養素も満腹度も足りなかったので、ちょっとしたおかずを付けたりして調整は必要だった。
女性 30代
ダイエット方法
毎日、晩御飯をDHCのポタージュスープだけに置き換えるダイエット。
会社の飲み会がある時は昼御飯にスープを飲んでいた。
ダイエットに使った商品
DHCプロティンダイエット ポタージュ
ダイエット期間
1ヶ月
ダイエット結果
産後太りの時の取り組んだ結果、１週間で1.5Kg落ち、継続してみると１ヶ月で6Kg落ちた。
ダイエットの感想
始めは、お腹が空くが、慣れれば苦になる事もなく継続することができた。
今は、置き換えを辞めているが、夜に炭水化物を摂らず野菜などの軽いご飯で済ませる習慣化のきっかけになった。
女性 30代
ダイエット方法
綺麗なボディラインを作ることを目指し、晩御飯をスープパスタに置き換え、朝昼はバランスの取れた食事を食べるように心掛けた。
同時に、週末限定でファスティングをしたり、定期的にジムで筋トレも行った。
ダイエットに使った商品
DHCプロティンダイエット スープパスタ
ダイエット期間
半年間
ダイエット結果
半年間で体重は3kgほどしか減りませんでしたが、ボディラインは綺麗になり、体脂肪も減ったので、自分としては満足する状態になった。
ダイエットの感想
味も美味しく、お腹が空いてイライラするとか辛いとかいったトラブルもほとんどなかった。
ダイエット中に妊娠が判明したので、あまり無理な食事制限やハードな運動は控えるようにしたが、それでも細々とでもダイエットを続けて成功できたのは、スープによる置き換えがあったからだと思う。
女性 40代
ダイエット方法
朝御飯にDHCプロテインダイエットポタージュに、夕御飯をDHCプロテインダイエットスープパスタに置き換えて、一日の摂取カロリーを減らした。
ダイエットに使った商品
DHCプロティンダイエット ポタージュ
DHCプロティンダイエット スープパスタ
ダイエット期間
半年間
ダイエット結果
月1～２kg順調に体重を落とすことができた。
ダイエットの感想
ダイエットには成功していたが、急に味に飽きて、美味しいと思えなくなったのが苦痛になって辞めてしまった。
女性 40代
ダイエット方法
昼御飯をスープパスタに置き換えるダイエット。
ダイエットに使った商品
DHCプロティンダイエット スープパスタ
ダイエット期間
1年間
ダイエット結果
目標体重まで落とすことができた。
ダイエットの感想
最初は、空腹感がありましたがそこをグッと我慢して実行していると、気にならなくなり夜まで持った。
昼の食事を置き換えることで、減ってしまう栄養は朝や夜に補うようにすれば問題なかった。
食事だけではなく運動もやった方が絶対に良い。
ポチップ
ポチップ
置き換えダイエットに失敗した人
失敗した人の体験談について見てみましょう。
女性 20代
ダイエット方法
朝御飯をDHCのポタージュスープだけに置き換えるダイエット。
できる時は、晩御飯もスープに変えていましたが、昼はがっつりたべないと一日がもたないので、昼は好きなものを食べていた。
ダイエットに使った商品
DHCプロティンダイエット ポタージュ
ダイエット期間
2週間
ダイエット結果
全然体重が落ちなかった。
ダイエットの感想
スープだけだとどうしても空腹感はあった。
お腹がすくと筋肉が分解され、筋肉がなくなるのでむしろ３食食べていた時の方がスタイルが良かった気がする。
女性 10代
ダイエット方法
晩御飯をDHCのポタージュスープだけに置き換えるダイエット。
スープを飲む時間も午後６時までと決めていた。
ダイエットに使った商品
DHCプロティンダイエット ポタージュ
ダイエット期間
1ヶ月
ダイエット結果
短期間で多少は体重を落とすことができたが、それ以上に空腹感に耐えられなかったため、すぐに辞めた。
ダイエットの感想
空腹感があるということは、体がそれだけでは足りないということで、10代なので体に支障が出ると思った。
女性 50代以上
ダイエット方法
１日3食のうち1食をスープに置き換えたダイエット。
栄養管理のために完全に置き換えるのではなくサラダかフルーツも一緒に食べた。
ダイエットに使った商品
DHCプロティンダイエット ポタージュ
ダイエット期間
2ヶ月間
ダイエット結果
数キロは痩せることが出来たが、しばらく続けていると、味にも飽きたり、間食が増えたりしたので長続きはしなかった。
ダイエットの感想
元々スイーツが好きなのでどうしても甘いものが欲しくなったり、次第にハンバーガーやラーメンが食べたくなったりするようにもなった。
やはりスープではあまり腹持ちは期待出来ないのかもと思った。
女性 30代
ダイエット方法
朝御飯をスープパスタで置き換えるダイエット。
昼御飯は丼や揚げ物がっつりメニューを食べて、夜御飯は軽めのメニューにしてゆっくり噛んで食事することに徹底した。
夕方は散歩や筋トレで運動も心がけました。
ダイエットに使った商品
DHCプロティンダイエット スープパスタ
ダイエット期間
１週間
ダイエット結果
１食当たりの価格が高いのでダイエット結果が出る前に辞めてしまった。自作して作ってみたりもしましたが、めんどうになり諦めた。
ダイエットの感想
味はおいしく、小さなパスタが入っているので満足感はたっぷりあってお腹も満たされました。
ポチップ
ポチップ
体験談から成功させるポイント
成功した人と失敗した人の体験談から、成功するためのポイントについて解説しています。
短期間でダイエットしようと思わない
ダイエットに成功している人は長期的に取り組んで、成果を出しています。
初めから短期間でダイエットしようと思っていると、思うように結果が出ないため、途中で挫折してしまいします。
さらに急激に痩せると、リバウンドしやすい身体にもなってしまいます。
置き換えダイエットに取り組む時は半年間くらいを見据えて始めることがポイントです。
はじめは忍耐強く空腹感を我慢する
成功している人でもはじめの内はスープだけだと空腹感を感じたという感想が多かったです。
その空腹感を乗り越えれるかどうかが、長期的にダイエットに取り組んで成果を上げられるコツです。
簡単にダイエットできるものではありません。空腹感を感じなくなるまで我慢するという忍耐強さや自制心をもって取り組むのが大事です。
運動や筋トレも取り入れる
成功している人は置き換えダイエットだけではなく、同時に定期的な運動や筋トレを取り入れています。
スープの置き換えだけでダイエットしようと思うのではなく、運動や筋トレを組み合わせて取り組むことが成功させるポイントです。
ただ、痩せるだけではなく、筋肉もつけることで綺麗なボディラインを作ることができます。
それなりの出費は覚悟する
１食あたりポタージュの場合は350円程度、スープパスタの場合は450円程度と継続的に毎日の食事に取り入れようと思うと決して安くはありません。
そのため、初めからある程度の覚悟がないと、段々と値段を気にしてしまうかもしれません。
ただ、置き換えをすることで、本来使うはずだった食費をスープに回していると思えば、納得することもできるのではないでしょうか。
ポチップ
ポチップ
ブログ内では、置き換えダイエットにも最適なオススメのプロテインスープを紹介しているので、プロテインスープ選びの参考にしてみてください。
