多くの女性が悩む便秘。そのまま放置しておくと、肌や体調まで悪くなります。 　便秘の解消に、便秘薬を使うことは短期間であれば問題ありませんが、長期間・継続的に服用すると段々と、薬の効果に身体が反応しなくなります。 　便秘...

　激辛料理は、寒い時期も暑い時期にも食べたくなるのが不思議な魅力ですよね。　 　世界には、激辛好きを唸らせる激辛スープがたくさんあり、地域ごとによって辛さの特色が違います。 　この記事では、激辛料理好きなら一度は食べたい...

「朝バナナダイエット」や「プロテインダイエット」など、食事を特定の食品に置き換えるダイエット方法は、効果が高いことで知られています。 　ただ、実際に試した人の体験談をみてみると、用いる食品によっては「飽きてしまった」「お...